ब्लड शुगर की जांच घर पर कैसे करें

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि मधुमेह ( diabetes ) को किस तरह से नियंत्रण में रखा जा सकता है यदि आप हमेशा अपने रक्त शर्करा के स्तर को बार-बार जांच करते रहे। बेशक मधुमेह का मुख्य कारण ग्लूकोज का कुप्रबंधन ( imbalance ) है, जो हमारे शरीर में तब उत्पन्न होता है, जब हम कुछ खाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर इंसुलिन का उत्पादन करने में सक्षम होता है, जो हमारे शरीर में शर्करा ( blood sugar ) के स्तर को बढ़ने नहीं देता है। कभी-कभी हमारी शरीर प्रणाली बहुत अच्छी तरह से प्रतिक्रिया ( response ) नहीं देती है और इस तरह की समस्याएं उत्पन्न होती हैं। दूसरे शब्दों में, शरीर इंसुलिन प्रतिरोधी ( insulin resistant ) हो जाता है, यही वजह है कि मानव शरीर में रक्त शर्करा की सीमा बढ़ जाती है। इस विकार ( disorder ) को हम मधुमेह ( Diabetes Mellitus ) रोग कहते हैं।

आज की चर्चा का विषय है उपाय जिनकी मदद से मधुमेह ( diabetes ) को नियंत्रण में रखा जा सकता है और अपने आप को स्वास्थ्य खतरों से बचाया जा सकता है। अक्सर पाया जाता है कि हम मधुमेह की समस्या के बारे में सतर्कता नहीं बरतते हैं, जब तक कि यह 140 से आगे नहीं बढ़ जाता है। लेकिन जब यह इस स्तर को पार कर जाता है तो हमें इसके बारे में चिंता करना पड़ता है क्योंकि मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो हृदय की समस्या जैसी अन्य गंभीर समस्या के जोखिम को बढ़ाती है। इसलिए, भविष्य की अन्य जटिलताओं से खुद को बचाने के लिए इसे हमारे नियंत्रण में रखने के लिए रक्त शर्करा के बढ़ते स्तर पर नजर रखने की आवश्यकता होती है। 

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आजकल बहुत से साधन मार्केट में उपलब्ध है जिनकी मदद से ब्लड शुगर को बड़ी ही आसानी से जांचा जा सकता है। क्योंकि इस तरह से आप बड़े ही आसानी से अपने ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। आपको पता है कि ब्लड शुगर मुख्य रूप से आप के खानपान की वजह से प्रभावित होता है और यदि आप उसी पर ध्यान रखने लग जाए तो डायबिटीज की परेशानी से संभव रूप से बाहर निकला जा सकता। रक्त शर्करा के स्तर को बार-बार चेक करने से आपको यह पता चल जाता है कि किस चीज को खाने से आपकी बॉडी में ब्लड शुगर बढ़ता है और किस चीज के खाने से वह नियंत्रित रहता है।

ग्लूकोज के स्तर को शरीर में बहुत से तरीकों से मापा जा सकता है। इसके लिए मार्केट में बहुत सी मशीनें उपलब्ध हैं, जो एक से बढ़कर एक हैं। मार्केट में आपको मीटर मिल जाएगा जिससे आप बड़े ही आसानी से रक्त शर्करा की जांच कर सकते हैं। आपको परीक्षण स्ट्रिप्स ( test strips ) भी प्रदान किए जाते हैं जो रीडिंग दिखाते हैं। स्ट्रिप को डुबाने के लिए आपको थोड़े से रक्त की जरूरत पड़ती है, जिसके लिए आपको अपनी त्वचा पर सुई को चुभाना पड़ता है।

आपको बस एक मीटर के निर्देशों के बारे में सावधान रहना होगा जो आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की जानकारी के लिए उपयोग कर रहे हैं। ऐसा इसलिए करना पड़ता है क्योंकि मीटर भिन्न प्रकार के हो सकते हैं।

ब्लड शुगर मीटर का उपयोग करने से पहले बरती जाने वाली सावधानियां

आइए एहतियाती उपायों के बारे में बात करते हैं जो आपको एक मशीन के माध्यम से अपने रक्त में चीनी की जांच करने से पहले लेने की आवश्यकता है।

• आपको सबसे पहले अपनी त्वचा को साफ करने की जरूरत होती है क्योंकि आपको अपनी त्वचा से एक बूंद ब्लड की जरूरत पड़ती है। आमतौर पर हम एक उंगली पर सुई को चुभाते हैं, इसलिए आपके हाथों को उसके लिए साफ होना चाहिए।
• गीले हाथों से परीक्षण स्ट्रिप्स या मीटर को न छुएं।
• एक परीक्षण पट्टी एक बार के उपयोग के लिए बनाई गई है, इसलिए इसे एक से अधिक बार उपयोग न करें और उन्हें सूखी जगह पर रखें, ताकि वे किसी भी नमी से दूर रहें। एक इन्हें बॉक्स में भी रख सकते हैं। 
• परीक्षण पट्टी की समाप्ति तिथि की जाँच किए बिना इसका उपयोग न करें।
• बाजार में कुछ मीटर हैं जिनका उपयोग करने से पहले कुछ कोडिंग की आवश्यकता होती है। इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले जांच लें।
• इसके अलावा, जब भी आप परामर्श के लिए आते हैं, तो मीटर और स्ट्रिप्स ले जाना याद रखें, चिकित्सक उनकी प्रभावशीलता की जांच कर सकते हैं।

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मधुमेह परीक्षण के लिए त्वचा से ब्लड निकालते दौरान ध्यान में रखने वाली सावधानियां

जिस उपकरण का उपयोग त्वचा  त्वचा में चुभाने के लिए किया जाता है, उसे ‘लैंसेट’ ( Lancet ) के रूप में जाना जाता है। इसलिए, इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि यह त्वचा से रक्त को धीरे से प्राप्त करता हो।

• निश्चित रूप से लांसिंग ( Lancing ) से पहले उस जगह को साफ कर ले यहां से खून निकलना चाहते हैं। अन्यथा  सैमपल से सही रीडिंग नहीं आएगी। इसके अलावा, अगर खाद्य सामग्री मीटर या नमूने के संपर्क में आती है, तो यह उन्हें बर्बाद कर सकता है,  इस बात का भी काफी ख्याल रखें।
• सुनिश्चित करें कि आप एक पतली लांसेट का उपयोग करें क्योंकि यह तुलनात्मक रूप से अधिक आरामदायक है।
• इसके अलावा, Lancet की गहराई का भी ध्यान दें। यदि यह बहुत ज्यादा हो तो उसको चेंज कर ले क्योंकि इस यंत्र में इस तरह की सेटिंग होती है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि इससे उस व्यक्ति को कोई असुविधा न हो,  जिस की त्वचा में इसको चुभाया जा रहा  हो, नहीं तो इसमें लगी हुई पिन बहुत ज्यादा गहराई में त्वचा के अंदर जाती है और इससे उस व्यक्ति को जिसकी त्वचा से खून निकाला जाना है को काफी तकलीफ पहुंचती है। लांसेट में सेटिंग्स हैं जिसके माध्यम से आप गहराई सेट कर सकते हैं।
• बहुत अधिक रक्त नहीं निकालना चाहिए क्योंकि रक्त का केवल एक बूंद चीनी के नमूने के लिए पर्याप्त है, ऐसे मीटर हैं जो रक्त के एक बहुत छोटे बूंद पर काम करते हैं।
• उंगली से रक्त लेने की एक तकनीक है। सुनिश्चित करें कि हर बार जब आप पिन चुभाते हैं, तो आप इसे उंगली के एक किनारे पर ही करें। इस तरह से यह कम दर्द का कारण बनता है।
• शर्करा के परीक्षण के लिए अक्सर हाथों की मध्य, वलय और छोटी उंगली दादा सही होती हैं।
• आप जांघ जैसे अन्य शरीर के अंगों से भी रक्त ले सकते हैं, लेकिन आमतौर पर यह देखा जाता है कि उंगलियां सबसे अच्छे परिणाम देती हैं, यही कारण है कि उंगलियों से ही पिन चुभाकर खून लिया जाता है।
• लैंसेट का निपटान ( dispose ) करते समय, सुनिश्चित करें कि आप इसे ठीक से करते हैं क्योंकि इसे केवल निम्नलिखित नियमों द्वारा निपटाया जा सकता है।

निष्कर्ष

इस प्रकार, आप  बड़ी ही आसानी से अपने शरीर के अंदर चीनी की मात्रा का परीक्षण कर सकते हैं। बेशक, यह अनिवार्य है कि आप इसका परीक्षण घर पर ही कर पाए क्योंकि यह संभव नहीं हो पाता है कि आप हर बार किसी लैब या चिकित्सक  के पास जाएं। इसलिए, लैंसेट और ब्लड शुगर मीटर को रखना हमेशा एक बेहतर विकल्प होता है। मधुमेह के रोगी पहले से ही उन जटिलताओं को जानते हैं जो मधुमेह के परिणाम हैं, इसलिए उन्हें अधिक सावधान रहने और अपने रक्त शर्करा के रेंज में परिवर्तन का नियमित ट्रैक रखने की आवश्यकता नियमित तौर पर होती है।

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